关节活动时发出响声可能是由于关节腔内气体释放、关节软骨磨损或关节滑膜炎症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 关节腔内气体释放关节活动时，关节腔内的气体如氮气和氧气可能迅速释放，形成气泡，导致响声。这种情况通常无害，不需要特别治疗。
2. 关节软骨磨损随着年龄增长或长期高强度运动，关节软骨可能逐渐磨损，导致关节表面不平滑，活动时产生摩擦声。治疗可能包括物理疗法、氨基葡萄糖和软骨素等药物，以减缓软骨退化。
3. 关节滑膜炎症关节滑膜炎症可能导致关节液减少，关节活动时因缺乏润滑而产生响声。治疗可能需要非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻炎症和疼痛。
除以上原因外，还可能与关节损伤、肌肉紧张等因素有关。日常生活中应注意保护关节，避免过度使用，如有疑问应及时就医。