一般而言，打嗝和胃部不适可能是由消化不良、饮食不当或胃酸过多等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 消化不良：可能是由于进食过快、食物难以消化或胃肠蠕动功能减弱导致的。在这种情况下，可以尝试调整饮食习惯，减少油腻和难消化的食物，同时可以服用一些促进消化的药物，如多潘立酮、健胃消食片和乳酶生等，以改善消化功能。
2. 饮食不当：过量进食或者食用刺激性食物，如辛辣、油腻等，可能引起胃部不适和打嗝。调整饮食结构，避免过量和刺激性食物，有助于缓解症状。
3. 胃酸过多：胃酸分泌过多可能导致胃部不适和打嗝。在医生指导下，可以使用抗酸药物如奥美拉唑、兰索拉唑和雷贝拉唑等，以减少胃酸分泌，缓解胃部不适。
除以上原因外，还可能与精神压力、生活习惯等因素有关。日常生活中应保持良好的饮食习惯，避免过度紧张和焦虑，必要时寻求医生的帮助。