通常，吃山楂可以帮助排便。山楂中含有的有机酸和膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而有助于缓解便秘。然而，效果因人而异，并非所有人都能通过食用山楂达到理想的排便效果。
便秘的原因多种多样，山楂可能对轻度便秘有一定的缓解作用。对于轻度便秘，可以尝试食用山楂，同时配合其他富含纤维的食物，如苹果、香蕉和燕麦。此外，番泻叶、大黄和芦荟等草药也被用于缓解便秘，但应在医生指导下使用，因为它们可能引起肠道过度刺激或其他副作用。
对于便秘问题，建议首先调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，并保持充足的水分。如果便秘问题持续存在，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。