抗蓝光通常指的是能够减少或阻挡蓝光对眼睛伤害的技术或产品。蓝光普遍存在于自然光和人造光源中，如电子屏幕发出的光线。长时间接触蓝光可能对眼睛造成一定影响，比如引起视觉疲劳或影响睡眠质量。
蓝光对眼睛的影响主要体现在两个方面：一是可能导致视觉疲劳，因为蓝光波长短，能量高，长时间接触可能使眼睛感到不适；二是蓝光可能干扰人体的生物钟，影响睡眠质量。因此，抗蓝光技术或产品通过减少蓝光的透过率，有助于减轻这些不良影响。常见的抗蓝光措施包括使用抗蓝光眼镜、调整电子设备屏幕的色温设置等。
对于经常使用电子设备的人群，建议合理安排使用时间，每隔一段时间让眼睛休息，避免长时间直视屏幕。如果出现视力下降或眼部不适，应及时就医，遵医嘱进行眼部检查和治疗，不可自行盲目用药。