一般而言，五黑汤可能具有滋补肝肾、养血乌发的功效。这种汤品通常由黑豆、黑芝麻、黑枣、黑米和黑木耳等黑色食材组成，这些食材含有丰富的营养成分，如蛋白质、微量元素和维生素等，有助于改善血液循环，增强免疫力。
五黑汤中的黑豆含有丰富的植物蛋白和不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇；黑芝麻含有维生素E和钙，能够滋养肝肾，改善头发质量；黑枣和黑米富含铁质，有助于补血；黑木耳则含有丰富的膳食纤维，有助于肠道健康。这些食材共同作用，可能对改善体质、增强体力有一定的帮助。
在日常饮食中，适量饮用五黑汤可以作为健康饮食的一部分。然而，对于特定疾病或体质的人群，应在医生指导下饮用，避免过量摄入可能引起的不适。同时，应注意个人体质差异，不可盲目跟风，应根据个人健康状况合理调整饮食。