通常来说，女性安全期的计算需要考虑月经周期的规律性。如果一个女性的月经周期为28天，那么她的排卵期通常在月经来潮后的第14天左右，而安全期则可能在月经来潮的前7天和月经结束后的8天内。然而，由于每个女性的生理周期不同，安全期的计算也会有所差异。
月经周期的规律性对安全期的计算至关重要。如果月经周期不规律，那么安全期的预测将变得不准确。此外，环境、情绪、健康状况等因素都可能影响排卵时间，使得所谓的“安全期”并不绝对安全。因此，即使在所谓的安全期内，也不能完全排除怀孕的风险。
对于月经期间的个人卫生和健康，建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。如果需要避孕，建议在医生指导下选择合适的避孕方法，不可自行盲目用药。如有月经不规律或其他健康问题，应及时就医咨询。