乳果糖作为一种常用的缓解便秘的辅助手段，通常在服用后12至24小时内可能促进排便。这种效果因人而异，部分人可能在服用后几小时内就能感受到排便的改善，而另一些人可能需要较长时间。
乳果糖通过增加肠道内渗透压，吸引水分进入肠道，软化粪便，从而帮助缓解便秘。其效果的快慢受到个体差异、便秘程度以及饮食习惯等多种因素的影响。轻微便秘可能在短时间内见效，而长期或严重便秘可能需要更长时间。此外，乳果糖的剂量也会影响排便时间，适当增加剂量可能加快效果，但需在医生指导下调整。
对于便秘问题，日常应保持良好的饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，并保持充足的水分。若便秘症状持续不缓解，应及时就医，并在医生指导下合理使用乳果糖，避免自行盲目增加剂量。