菱形肌综合征的症状通常有疼痛、肌肉僵硬和活动受限等。这些症状可能因个体差异而有所不同，但以下是一些常见的表现。
1. 疼痛患者可能会感到背部，尤其是肩胛骨区域的疼痛，这种疼痛可能在活动时加剧。
2. 肌肉僵硬菱形肌的紧张和疼痛可能导致肌肉僵硬，影响正常的肩关节活动。
3. 活动受限由于疼痛和僵硬，患者可能会发现在进行某些动作，如举手过头或旋转肩膀时感到困难。
对于菱形肌综合征，日常生活中应注重正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行肩背部的伸展运动。如果症状持续或加重，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。