眼睛胀可能是眼部疲劳、干眼症或结膜炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 眼部疲劳：长时间使用电子屏幕或阅读可能导致眼部疲劳，表现为眼睛胀痛。治疗方法包括休息眼睛，进行眼部按摩，以及使用人工泪液来缓解干眼症状。
2. 干眼症：由于泪液分泌不足或蒸发过快，导致眼睛干涩胀痛。治疗干眼症可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液和羧甲基纤维素钠滴眼液等药物，应在医生指导下用药。
3. 结膜炎：由细菌或病毒感染引起的结膜炎，会导致眼睛红肿胀痛。治疗结膜炎可使用氯霉素滴眼液、氟康唑滴眼液和红霉素眼膏等药物，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与过敏反应等因素有关，建议保持良好的眼部卫生习惯，避免用手揉眼，如症状持续不缓解应及时就医。