眼睛胀痛可能是由于长时间用眼、眼部疾病或全身性疾病等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间用眼：长时间面对电脑、手机等屏幕，会导致眼睛疲劳，出现胀痛感。建议每隔一小时远眺放松眼睛，减少连续用眼时间。
2.眼部疾病：如干眼症、结膜炎等眼部疾病也会引起眼睛胀痛。治疗干眼症可使用人工泪液、玻璃酸钠滴眼液等，治疗结膜炎可使用氧氟沙星滴眼液、氯霉素滴眼液等。
3.全身性疾病：高血压、糖尿病等全身性疾病也可能引起眼睛胀痛。控制好血压和血糖，定期检查眼底，及时发现并治疗相关并发症。
除以上原因外，还可能与睡眠不足、眼部外伤等因素有关。日常生活中应注意用眼卫生，保证充足睡眠，如症状持续不缓解，应及时就医。