肩胛骨疼痛可能是肌肉劳损、肩周炎或颈椎问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用肩胛部位的肌肉，可能导致肌肉疲劳和疼痛。治疗时可采用热敷、按摩等方法缓解肌肉紧张，同时注意休息和避免过度劳累。
2. 肩周炎：肩周炎是由于肩关节周围软组织炎症引起的疼痛，可能伴有肩关节活动受限。治疗上可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等药物缓解炎症和疼痛，同时配合物理治疗和功能锻炼。
3. 颈椎问题：颈椎病变如颈椎间盘突出或颈椎不稳等，可能压迫神经根引起肩胛骨疼痛。治疗上可使用神经营养药如甲钴胺、维生素B1和维生素B6等药物改善神经功能，同时配合颈椎牵引、按摩等物理治疗。
除以上原因外，还可能与胸椎问题、肩袖损伤等因素有关。日常生活中应注意保持正确坐姿，避免长时间低头和肩部负重，出现疼痛时应及时就医检查和治疗。