小孩膝盖疼可能是生长痛、外伤或关节炎症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 生长痛：孩子在成长过程中，骨骼和肌肉发育迅速，可能会导致膝盖部位出现疼痛。这种情况下，一般不需要特别治疗，可以通过适当的休息和热敷来缓解。
2. 外伤：孩子在活动过程中，可能会因为跌倒或撞击导致膝盖受伤。这种情况下，需要及时冷敷以减少肿胀，并根据医生建议使用消炎止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚和双氯芬酸钠等。
3. 关节炎症：如果孩子膝盖疼痛伴有红肿、发热等症状，可能是关节炎症引起的。这种情况下，需要在医生指导下使用抗生素治疗，并可能需要使用非甾体抗炎药如布洛芬、依托考昔和美洛昔康等来控制炎症。
除以上原因外，还可能与营养不良、过度劳累等因素有关。平时要注意孩子的饮食均衡，保证充足的营养摄入，并避免过度运动导致关节损伤。如有疼痛持续不缓解，应及时就医检查。