腕骨穴通常位于手腕部，具体位置是在小指侧腕骨的高点处，即腕横纹上1寸。这个穴位的作用主要与手腕关节的健康和功能有关。
腕骨穴是中医经络理论中的一个重要穴位，它与手少阳三焦经相联系。刺激腕骨穴可以帮助缓解手腕疼痛、手指麻木等不适症状。此外，腕骨穴还可能对改善手腕关节活动受限、增强手腕关节的灵活性有一定的辅助作用。在日常生活中，如果感到手腕不适，可以尝试轻柔按摩腕骨穴，以促进局部血液循环和缓解疼痛。
对于手腕关节疼痛或功能受限的情况，除了日常的自我按摩外，建议及时就医。在医生指导下，可能需要进行专业的治疗，如物理治疗或适当的康复训练。在使用任何药物或治疗方法时，应遵循医嘱，不可自行盲目用药。