骨质增生的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。骨质增生的症状可能是关节磨损、长期劳损或年龄增长等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理保持适当的体重，避免关节过度负担。增加富含钙和维生素D的食物摄入，如牛奶、鱼类等，有助于骨骼健康。适度进行体育锻炼，如游泳、瑜伽等，可以增强关节的稳定性和灵活性。
2. 物理治疗通过热敷、冷敷等方法缓解疼痛和肿胀。物理治疗师还可以指导进行特定的关节运动，以增强关节周围肌肉的力量和关节的活动范围。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔来缓解疼痛和炎症。对于严重的骨质增生，医生可能会推荐使用糖皮质激素类药物，如泼尼松，以减轻炎症反应。
在日常活动中，应注意保护关节，避免重复性的高强度活动，定期进行体检，及时发现并处理骨质增生。如症状严重或持续加重，应及时就医，寻求专业治疗。