腿上长了红疙瘩可能是轻微的皮肤刺激、过敏反应或者感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 轻微皮肤刺激：日常生活中，皮肤可能会因为摩擦、压迫或者接触某些物质而出现轻微的刺激反应，导致局部发红和疙瘩。这种情况下，一般不需要特殊治疗，避免继续刺激，保持皮肤清洁干燥即可。
2. 过敏反应：某些人可能对某些物质过敏，如食物、药物、花粉等。过敏反应可能引起皮肤发红、瘙痒、起疙瘩等症状。针对过敏反应，可以使用抗组胺药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪、地氯雷他定等缓解症状，但应在医生指导下使用。
3. 感染：皮肤感染如细菌、真菌感染等也可能引起红疙瘩。细菌性皮肤感染可以使用抗生素如红霉素、头孢类、青霉素等治疗；真菌感染可以使用抗真菌药物如酮康唑、特比萘芬、伊曲康唑等治疗。感染性皮肤病应在医生指导下规范用药，避免滥用药物。
除以上原因外，还可能与自身免疫性疾病等因素有关。平时注意个人卫生，避免过敏原，加强锻炼，提高免疫力。如症状持续不缓解，应及时就医，明确诊断，规范治疗。