月经量减少可能是由于压力过大、内分泌失调或是子宫内膜异常等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 压力过大：长期的精神压力和紧张情绪会影响内分泌系统，导致月经量减少。在这种情况下，可以通过放松心情、进行适度运动和保证充足睡眠来缓解压力，必要时可以咨询心理医生。
2. 内分泌失调：内分泌失调可能由多种因素引起，如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等。治疗时可能需要使用激素类药物，如黄体酮、炔雌醇环丙孕酮片和醋酸甲羟孕酮等，应在医生指导下用药。
3. 子宫内膜异常：子宫内膜过薄或存在炎症可能导致月经量减少。治疗方法可能包括抗炎药物，如布洛芬、罗红霉素和头孢克肟等，同时配合医生的治疗方案进行调整。
除以上原因外，还可能与营养不良、过度减肥等因素有关，建议保持均衡饮食，避免过度节食，并在出现月经异常时及时就医。