胃积食的快速缓解方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。胃积食可能是由于饮食过量、消化不良等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理：首先，应减少饮食量，避免过量进食，尤其是高脂肪、高糖和难消化的食物。同时，可以增加一些助消化的食物，如山楂、酸奶等，帮助促进消化。
2. 物理治疗：适当的腹部按摩可以帮助促进胃肠蠕动，缓解胃积食。按摩时应以顺时针方向进行，力度适中，避免用力过猛。
3. 药物治疗：在医生指导下，可以使用一些助消化的药物，如多酶片、健胃消食片和复方消化酶胶囊等，以帮助改善消化功能。这些药物可以促进食物的分解和吸收，缓解胃积食的症状。
在日常饮食中，应注意饮食均衡，避免暴饮暴食，以减少胃积食的发生。如症状持续不缓解，应及时就医。