晚上睡觉做很多梦可能是由于压力过大、生活习惯不良或者睡眠障碍等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 压力过大：日常生活中的压力和焦虑可能导致大脑在睡眠时仍然保持活跃状态，从而引发多梦现象。在这种情况下，可以通过放松训练、心理咨询等方法来缓解压力。
2. 生活习惯不良：不规律的作息时间、过度摄入咖啡因或酒精等都可能影响睡眠质量，导致多梦。改善生活习惯，如定时就寝、避免晚上摄入刺激性饮料，有助于减少梦境。
3. 睡眠障碍：如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等睡眠障碍也可能导致多梦。对于这类情况，需要在医生的指导下进行相应的治疗，可能包括使用持续气道正压通气设备等。
除以上原因外，还可能与个人体质、遗传因素等因素有关。日常生活中应保持良好的作息习惯，并在出现睡眠问题时及时就医。