通常，空腹血糖受损可以通过调整生活方式和饮食习惯来恢复。
空腹血糖受损可能与多种因素有关，包括饮食习惯、运动量不足和体重问题。改善饮食结构，增加膳食纤维的摄入，减少高糖和高脂肪食物的摄入，有助于控制血糖水平。同时，增加适量的体育活动，如快走、游泳或骑自行车，可以提高身体对胰岛素的敏感性，促进血糖的稳定。此外，保持健康的体重也是控制血糖的关键，因为肥胖会增加胰岛素抵抗，从而影响血糖控制。
对于空腹血糖受损，日常生活中应注重均衡饮食，适量运动，并定期监测血糖。如果血糖控制不理想，应及时就医，在医生指导下调整治疗方案，不可自行盲目用药。