指甲有凹点可能是外伤、营养不良或某些疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 外伤：日常生活中不小心磕碰或挤压指甲，可能导致指甲出现凹点。这种情况下，一般不需要特别治疗，随着指甲的生长，凹点会逐渐消失。
2. 营养不良：长期缺乏蛋白质、铁、锌等营养素，可能导致指甲生长异常，出现凹点。这种情况下，可以通过补充富含这些营养素的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、坚果等，必要时可在医生指导下服用硫酸亚铁、葡萄糖酸锌等补充剂。
3. 某些疾病：银屑病、斑秃等皮肤病，以及某些系统性疾病如甲状腺功能减退等，也可能引起指甲出现凹点。这种情况下，需要针对原发病进行治疗，如银屑病可外用糖皮质激素药膏如氢化可的松、丙酸氯倍他索等，斑秃可口服美尼尔、外用米诺地尔等，甲状腺功能减退可口服左甲状腺素钠等。
除以上原因外，还可能与长期接触化学物质、频繁美甲等因素有关。平时注意保护指甲，避免外伤和不良刺激。如果指甲凹点持续不消或伴有其他异常表现，应及时就医，明确诊断，对症治疗。