手脚出汗的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。手脚出汗可能是由于交感神经过度活跃、遗传因素或某些疾病如甲状腺功能亢进等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理：保持手脚干燥，避免长时间穿戴不透气的鞋袜，定期更换鞋垫和袜子。保持良好的个人卫生习惯，勤洗手洗脚，使用抗菌肥皂。饮食上应避免辛辣、油腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食均衡。
2. 物理治疗：可以尝试使用止汗剂，如铝盐制剂，通过堵塞汗腺来减少出汗。此外，电离子导入疗法也可以减少手脚出汗，通过电流将药物离子导入皮肤，抑制汗腺分泌。
3. 药物治疗：在医生指导下，可以使用抗胆碱能药物如格列本脲、阿托品和多潘立酮等来减少出汗。这些药物可以抑制交感神经活动，减少汗腺分泌。但需注意，这些药物可能会有副作用，如口干、便秘等，应在医生指导下使用。
日常生活中应保持良好的生活习惯，避免过度紧张和焦虑。如果手脚出汗严重影响生活质量，应及时就医，寻求专业的治疗建议。