夏天手脚出汗的方法主要有调整生活习惯、使用止汗产品和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.调整生活习惯：保持手脚干燥清洁，避免长时间穿戴不透气的鞋袜，选择透气性好的材质。适当增加室内通风，减少高温环境下的活动时间。
2.使用止汗产品：市面上有多种止汗产品，如止汗喷雾、止汗露等。使用前应先做皮肤测试，避免过敏反应。注意不要过量使用，以免刺激皮肤。
3.药物治疗：若症状严重，可在医生指导下使用药物治疗。常用的药物有抗胆碱能药物如硫酸阿托品片、溴化新斯的明等，抗焦虑药物如地西泮、阿普唑仑等。使用药物时需遵医嘱，注意观察身体反应。
日常生活中，应保持良好的心态，避免过度紧张焦虑。若手脚出汗症状持续加重，建议及时就医，寻求专业治疗。