过度通气的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。过度通气的常见原因包括焦虑、恐慌等情绪因素，以及某些呼吸系统疾病等。
1. 生活调理保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，适当进行放松训练和深呼吸练习，有助于缓解过度通气症状。
2. 物理治疗在医生指导下进行呼吸训练，如腹式呼吸、慢呼吸等，有助于改善呼吸模式，减少过度通气的发生。
3. 药物治疗对于焦虑、恐慌等情绪因素引起的过度通气，可在医生指导下使用抗焦虑药物如地西泮、劳拉西泮、阿普唑仑等，以缓解焦虑情绪，改善过度通气症状。对于某些呼吸系统疾病引起的过度通气，需针对具体病因进行药物治疗。
日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。如过度通气症状持续不缓解，应及时就医，针对具体原因进行诊治。