一般而言，生理期的女性可以适量食用桃胶、皂角米和雪燕等食材。这些食材通常被认为具有滋阴润燥、养颜美容的功效，对女性健康有一定的益处。
桃胶含有植物胶质，能够促进肠道蠕动，帮助消化；皂角米则富含膳食纤维，有助于调节血糖和血脂；雪燕则含有多种氨基酸和微量元素，对皮肤有滋养作用。在生理期食用这些食材，可以在一定程度上缓解经期不适，但需注意个体差异，部分女性可能对某些食材敏感，应先少量尝试。此外，如出现不适症状，应立即停止食用，并咨询医生。在医生指导下，可以适量服用布洛芬、对乙酰氨基酚和非诺贝特等药物来缓解疼痛和不适。
建议在生理期食用这些食材时，应控制摄入量，避免过量，以免影响身体健康。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，有助于缓解经期不适。