一般而言，高抬腿是一种常见的运动方式，可能对增强下肢力量和提高关节灵活性有积极作用。
高抬腿运动通过抬腿动作，可以锻炼到大腿肌肉和臀部肌肉，有助于提高下肢肌肉力量和耐力。同时，这种运动还能促进腿部血液循环，减少下肢水肿。此外，高抬腿运动对关节的灵活性也有一定的提升作用，因为它涉及到髋关节和膝关节的活动，有助于关节润滑和减少关节僵硬。然而，对于关节有损伤或者肌肉力量较弱的人群来说，高抬腿可能带来一定的风险，如加重关节负担或造成肌肉拉伤。
对于高抬腿运动，建议在专业指导下进行，避免过度运动导致损伤。如果存在关节问题或肌肉疼痛，应在医生指导下进行，不可盲目增加运动强度。在进行高抬腿运动时，注意身体的感受，如有不适，应立即停止并咨询医生。