洗牙后一般会在1到2天内恢复正常。洗牙过程中可能会对牙龈造成轻微刺激，导致短暂的不适感，如轻微的出血或敏感。大多数人在洗牙后不久就能感到明显的改善，牙龈红肿和出血情况会逐渐减轻。不过，如果洗牙后出现持续的不适，如疼痛、肿胀或出血不止，这可能是由于牙龈炎症较重或存在其他口腔问题。
对于洗牙后的护理，建议保持口腔卫生，避免进食过硬或刺激性食物，以免刺激牙龈。同时，应定期使用软毛牙刷轻柔刷牙，并使用含氟牙膏。如果洗牙后感到不适，可以在医生指导下使用漱口水，以减轻牙龈炎症和不适。若症状持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的治疗和建议。