软骨炎可能是由关节过度使用、外伤或感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 关节过度使用长时间进行高强度运动或重复性动作可能导致关节软骨磨损，引发软骨炎。治疗时可采用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等缓解炎症和疼痛，同时注意休息和适度运动。
2. 外伤跌倒、撞击等外力作用可能导致关节软骨损伤，引起软骨炎。轻微损伤可采用冷敷、抬高患肢等保守治疗，严重损伤需及时就医，可能需要手术治疗。
3. 感染细菌、病毒等病原体感染关节，可能导致软骨炎。治疗时需使用抗生素如青霉素、头孢类和大环内酯类等控制感染，同时辅以非甾体抗炎药缓解症状，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与自身免疫性疾病等因素有关。日常应注意保护关节，避免过度使用和外伤。如出现关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医，以免延误病情。