下颌骨紊乱综合征的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。下颌骨紊乱综合征的症状可能是牙齿咬合不正、关节磨损或肌肉紧张等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理：保持良好的口腔卫生习惯，避免过度使用下颌关节，如长时间大张口或咀嚼硬物。此外，保持正确的坐姿和睡姿，避免颈椎前倾，减少对下颌关节的压力。
2. 物理治疗：通过热敷、冷敷或电刺激等方法缓解肌肉紧张和疼痛。物理治疗师还可以指导进行下颌关节的特定运动和放松技巧，以增强肌肉力量和改善关节活动范围。
3. 药物治疗：在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来减轻炎症和疼痛。对于肌肉紧张，医生可能会推荐肌肉松弛剂如甲磺酸曲马多或地西泮等。在某些情况下，如果症状严重，可能需要使用类固醇激素如泼尼松来控制炎症。
日常建议保持健康的生活习惯，避免过度使用下颌关节，并定期进行口腔检查。如果症状持续或加重，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。