通常，成人拉肚子时不建议喝牛奶。因为牛奶中含有乳糖，对于乳糖不耐受的人来说，可能会加重腹泻症状。此外，牛奶的脂肪含量较高，不易消化，也可能对胃肠道造成额外负担。
在拉肚子时，可以选择一些低乳糖或无乳糖的饮品，如豆浆、杏仁奶等，以减少对肠道的刺激。对于需要补充营养的情况，可以考虑在医生指导下使用口服补液盐、葡萄糖电解质液等，以补充流失的水分和电解质。同时，一些止泻药物如蒙脱石散、洛哌丁胺和黄连素等，可以在医生指导下使用，以缓解腹泻症状。
拉肚子时，应避免食用可能加重症状的食物，如高脂肪、高糖、辛辣食物等，同时保持充足的水分摄入，以帮助身体恢复。