去除毛孔里的油脂粒的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。油脂粒的形成可能是皮肤油脂分泌过多、毛囊角质代谢异常等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理首先，可以通过调整日常生活习惯来减少油脂分泌，比如减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，保持充足的睡眠和适量的运动，有助于改善皮肤状况。
2. 物理治疗其次，可以采用物理方法来去除油脂粒，如使用温和的去角质产品，定期进行深层清洁，帮助去除堵塞毛孔的油脂和角质。此外，还可以尝试使用含有水杨酸的洁面产品，帮助溶解油脂粒。
3. 药物治疗对于较为顽固的油脂粒，可能需要药物治疗。在医生指导下，可以使用含有维A酸类药物如全反式维A酸、异维A酸和阿达帕林等，这些药物能够促进角质细胞更新，减少油脂分泌。同时，也可以考虑使用含有水杨酸的外用药膏，帮助溶解油脂粒。
在日常护理中，应避免过度清洁导致皮肤干燥，保持皮肤水油平衡，定期进行深层清洁。若油脂粒问题严重，建议及时就医，寻求专业治疗。