大众养生网

女人吃黄精的功效与作用是什么

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

黄精作为一种传统食材,一般具有滋补、增强体力、改善睡眠、调节血糖和抗氧化等功效和作用。

1. 滋补身体

黄精含有丰富的营养成分,能够为身体提供必要的能量,帮助恢复体力。

2. 增强体力

黄精中含有的多糖等成分,可以增强人体的免疫力,提高抗疲劳能力。

3. 改善睡眠

黄精对于调节神经系统有一定的作用,有助于改善睡眠质量,缓解失眠症状。

4. 调节血糖

黄精中含有的某些成分可以帮助调节血糖水平,对糖尿病患者有一定的辅助作用。

5. 抗氧化

黄精含有抗氧化成分,能够清除体内自由基,延缓衰老,保护细胞健康。

综上所述,黄精是一种营养价值较高的食材,适合多种人群食用。在日常饮食中适量添加黄精,可以为身体提供多种益处。不过,食用黄精时也应注意适量,过量食用可能会引起不适。建议在专业营养师的指导下,根据个人体质和健康状况合理食用。

推荐文章

推荐问答

相关推荐
泽泻对女人功效作用有哪些
泽泻是一种常见的中药材,对女性也有利水消肿、减肥瘦身、调节内分泌、清热利湿、保护肾脏等功效与作用。具体如下:1、利水消肿:女性在生理期、孕期等特殊时期可能会出现水肿现象。泽泻具有利水渗湿的功效,能促进体内多余水分的排出,减轻水肿症状。例如,孕期女性,如果出现下肢水肿,可以在医生指导下适当使用泽泻来缓解。2、减肥瘦身:泽泻能帮助排出体内多余的水分和湿气,对于因湿气重导致的虚胖有一定的改善作用。同时,泽泻还可能在一定程度上影响脂肪代谢,有助于控制体重。比如,一些女性在减肥过程中,可以将泽泻与其他具有减肥功效的中药材搭配使用。3、调节内分泌:现代研究发现,泽泻可能对女性内分泌系统有一定的调节作用。它可以影响体内激素水平,对于月经不调、内分泌紊乱等问题有一定的辅助治疗效果。例如,对于一些因内分泌失调引起的月经周期紊乱、月经量异常的女性,泽泻可能有一定的调节作用。4、清热利湿:女性容易出现下焦湿热的情况,如白带增多、异味、阴部瘙痒等。泽泻具有清热利湿的功效,可以改善这些症状。比如,在一些妇科炎症的辅助治疗中,泽泻可以与其他清热利湿的药物配合使用。5、保护肾脏:泽泻对肾脏有一定的保护作用。对于一些患有肾脏疾病的女性,适当使用泽泻可以减轻肾脏负担,促进肾脏功能的恢复。例如,对于慢性肾炎患者,泽泻可以作为辅助治疗药物之一。总之,女性在使用泽泻时应注意要在医生的指导下使用,避免自行用药。泽泻性寒,不宜长期大量使用,以免损伤阳气。孕妇和哺乳期妇女应慎用泽泻,以免对胎儿或婴儿造成不良影响。

何良志 主任医师 中国中医科学院西苑医院

三甲

上滑加载更多

以上医疗信息内容仅供参考,如有必要请到线下就医

产品建议及投诉请联系:2918379162@qq.com