补水面膜通常不建议天天使用。因为皮肤有自身的修复和代谢周期，频繁使用面膜可能会导致皮肤屏障受损，影响皮肤的正常功能。过度补水还可能引起皮肤水合过度，导致皮肤敏感和炎症。
补水面膜中常见的成分有透明质酸、甘油和尿囊素等，它们可以为皮肤提供水分和营养。但使用时应注意，如含有果酸、水杨酸等成分的面膜，应避免频繁使用，以免刺激皮肤。此外，含有维生素C、尼古酸等成分的面膜，也应在医生指导下使用，以免引起过敏反应。
补水面膜的使用频率应根据个人皮肤状况和面膜成分来决定。建议每周使用2-3次，给皮肤足够的休息和自我修复时间。如皮肤特别干燥，可适当增加使用频率，但最好不要天天敷。