通常，缓解太阳穴神经痛的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。太阳穴神经痛可能是压力过大、睡眠不足或局部神经受刺激等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，避免过度劳累。适当的放松和减压，如进行深呼吸练习、瑜伽或冥想，有助于缓解因压力引起的神经痛。
2. 物理治疗可以尝试热敷或冷敷太阳穴区域，以减轻疼痛感。轻柔的按摩也可能有助于缓解局部肌肉紧张和疼痛。
3. 药物治疗在医生指导下，可以考虑使用止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等来缓解疼痛。如果疼痛较为严重，医生可能会开具更强效的药物。
对于太阳穴神经痛，建议日常生活中注意劳逸结合，避免长时间精神紧张，若疼痛持续不缓解，应及时就医。