膝关节肌的组成通常包括四组主要肌肉：股四头肌、腘肌、腓肠肌和比目鱼肌。这些肌肉协同工作，负责膝关节的屈曲、伸展和稳定。
股四头肌位于大腿前侧，是膝关节伸展的主要肌肉。腘肌位于大腿后侧，负责膝关节的屈曲和旋转。腓肠肌和比目鱼肌则位于小腿，它们共同作用于膝关节，提供稳定性和辅助屈曲。这些肌肉的协调运作对于膝关节的正常功能至关重要，任何一组肌肉的损伤或功能障碍都可能导致膝关节问题。
在日常生活中，保持膝关节肌肉的强度和灵活性是非常重要的。建议定期进行适度的体育活动，如游泳、骑自行车或瑜伽，以增强肌肉力量和提高关节灵活性。如果出现膝关节疼痛或不适，应及时就医，遵医嘱进行适当治疗，不可自行盲目用药。