牙套脸的恢复方法主要有日常护理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。牙套脸的症状可能是由于牙齿矫正过程中牙齿移动引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 日常护理
日常生活中，可以通过按摩和热敷来缓解牙套脸的症状。轻柔地按摩脸部肌肉，有助于放松紧张的肌肉，促进血液循环。同时，使用热毛巾敷在脸颊上，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
2. 物理治疗
物理治疗，如超声波治疗和电刺激治疗，可以促进面部肌肉的血液循环和淋巴流动，有助于缓解牙套脸的症状。这些治疗方法需要在专业医生的指导下进行。
3. 药物治疗
在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解牙套脸的症状。例如，非甾体抗炎药如布洛芬、消炎痛和阿司匹林等，可以减轻炎症和疼痛。同时，肌肉松弛药如托烷司琼和巴氯芬等，可以帮助放松紧张的肌肉。这些药物的使用应在医生指导下进行，以避免不良反应。
对于牙套脸的恢复，建议在日常生活中注意面部肌肉的放松和护理，如有需要，及时就医寻求专业的治疗建议。