二郎腿翘不起来可能是由于肌肉紧张、关节僵硬或疼痛等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。一般的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理：增加日常活动量，比如散步、游泳等低强度运动，有助于放松肌肉和提高关节灵活性。同时，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，减少肌肉紧张。
2. 物理治疗：可以尝试热敷或冷敷来缓解肌肉紧张和疼痛，同时进行适度的拉伸和关节活动练习，以增加关节的活动范围。
3. 药物治疗：在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来缓解疼痛和炎症。如果症状严重，可能需要医生评估后使用肌肉松弛剂或关节注射治疗。
对于二郎腿翘不起来的情况，建议日常注意关节保护和适度运动，如果症状持续或加重，应及时就医进行详细检查和治疗。