柠檬榨汁喝一般具有美白肌肤、促进消化、提高免疫力、预防心血管疾病和清新口气等功效和作用。
1. 美白肌肤：柠檬富含维生素C，能够抑制黑色素的生成，减少色斑，使肌肤更加白皙。
2. 促进消化：柠檬中的柠檬酸可以刺激胃酸分泌，帮助消化，缓解便秘。
3. 提高免疫力：柠檬富含维生素C和抗氧化物质，可以增强免疫力，预防感冒等疾病。
4. 预防心血管疾病：柠檬中的黄酮类化合物具有抗氧化作用，可以降低血压，预防动脉硬化。
5. 清新口气：柠檬具有清新的香气，可以去除口腔异味，保持口气清新。
柠檬榨汁喝是一种健康的饮品选择，适合日常饮用。建议每天喝一杯柠檬水，既可以补充水分，又可以享受柠檬带来的健康益处。不过，胃酸过多或胃溃疡患者应适量饮用，以免刺激胃黏膜。