经期注意事项及饮食注意是什么

经期女性的身体会经历一系列变化，通常需要注意以下事项：

经期女性应保持私处清洁，避免使用刺激性的清洁产品，以减少感染的风险。

建议摄入富含铁质和蛋白质的食物，如红肉、绿叶蔬菜和豆类，以补充经期可能流失的营养。

经期不宜进行高强度运动，以免加重不适感，可以选择散步等轻度活动。

在经期，女性应注重休息和保暖，避免过度劳累。如果出现异常出血或严重疼痛，应及时就医。