月经不调可能是由于生活习惯改变、内分泌失调或生殖系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 生活习惯改变：长期熬夜、饮食不规律等不良生活习惯可能导致月经不规律，应调整作息，保证充足睡眠，饮食均衡。
2. 内分泌失调：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病可能引起月经紊乱，常用药物有黄体酮胶囊、炔雌醇环丙孕酮片、左甲状腺素钠片等，应在医生指导下用药。
3. 生殖系统疾病：子宫内膜异位症、子宫肌瘤等生殖系统疾病可能导致月经异常出血，需要进一步检查明确诊断，常用药物有米非司酮片、炔诺酮片、孕三烯酮片等，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与精神压力大、过度减肥等因素有关，建议保持心情舒畅，避免过度节食。如症状持续，应及时就医检查。