喝米粥通常不会导致体重增加。米粥主要由大米和水组成，热量相对较低，且含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，有助于提供能量和促进消化。然而，如果米粥中添加了高热量的食材，如糖、奶油或油脂，那么摄入的热量就会增加，可能会对体重产生影响。
在日常生活中，常见的米粥类型包括白米粥、小米粥和燕麦粥等。这些粥品本身热量不高，但如果为了增加口感而添加了糖、蜂蜜或奶油等高热量调料，那么热量就会上升。例如，一碗普通的白米粥大约含有100-150千卡的热量，而加入糖和奶油后，热量可能会增加到300千卡以上。因此，在享受米粥的同时，应注意控制调料的添加量，以免摄入过多的热量。
为了保持健康的体重，建议在饮食中适量摄入米粥，并注意整体的饮食平衡，避免过量摄入高热量食物。同时，增加适量的运动也是维持体重的重要手段。