骨膜损伤可能是由于外伤撞击、长期劳损或特定疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 外伤撞击日常生活中不慎摔倒或撞击导致的骨膜损伤，常伴随局部肿胀和疼痛。治疗时可采用冰敷缓解肿胀，同时使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等药物缓解疼痛，应在医生指导下用药。
2. 长期劳损长期从事重体力劳动或运动，可能导致骨膜反复受到微小损伤，逐渐累积形成劳损性炎症。治疗上可采用物理疗法如超声波治疗促进局部血液循环，同时配合使用活血化瘀药物如丹参注射液、川芎嗪注射液和红花注射液等改善局部供血，遵医嘱用药。
3. 特定疾病部分风湿性疾病如强直性脊柱炎、类风湿关节炎等，可侵犯骨膜导致炎症反应。治疗上需使用糖皮质激素如泼尼松、地塞米松和甲泼尼龙等药物控制炎症，同时配合使用免疫抑制剂如环磷酰胺、甲氨蝶呤等药物调节免疫，应在医生指导下长期规律用药。
除以上原因外，骨膜损伤还可能与感染、肿瘤等因素有关。日常生活中应注意保护关节，避免过度劳累和外伤。如出现骨膜损伤相关症状，应及时就医明确诊断，遵医嘱进行规范治疗。