嗓子说话感觉像是有痰可能是因为轻微的感冒、过敏反应或声带疲劳等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 轻微感冒可能是由于感冒造成的。治疗方法包括休息、多饮水以及使用解热镇痛药如对乙酰氨基酚、布洛芬和阿司匹林等，应在医生指导下使用。
2. 过敏反应可能是由于对某些物质过敏，如花粉或宠物皮屑。治疗可能包括抗组胺药物如盐酸西替利嗪、氯雷他定和苯海拉明等，以减轻过敏症状。
3. 声带疲劳长时间说话或大声喊叫可能导致声带疲劳。此时应减少说话，让声带得到休息，并可使用含有消炎成分的含片或喷剂，如含有地塞米松的含片或含有利多卡因的喷剂等，以缓解不适。
除以上原因外，还可能与环境干燥、吸烟等因素有关。日常生活中应保持室内空气湿润，避免吸烟，并在出现症状时及时就医。