骶髂关节紊乱疼痛的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。骶髂关节紊乱疼痛可能是由于肌肉紧张、关节炎症或关节错位等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理
日常生活中，可以通过改善坐姿、避免长时间站立或坐着、保持体重在正常范围内等方法来减轻骶髂关节的压力。同时，进行适度的拉伸和增强核心肌群的锻炼也有助于缓解疼痛。
2. 物理治疗
物理治疗包括热敷、冷敷、电疗、超声波治疗等，这些方法可以帮助缓解肌肉紧张和炎症，减轻疼痛。物理治疗师还可以指导进行特定的康复训练，以改善关节功能。
3. 药物治疗
在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等来缓解炎症和疼痛。对于较为严重的疼痛，可能需要使用肌肉松弛剂如甲磺酸曲马多或环苯扎林等。在使用这些药物时，应严格遵医嘱，注意药物的副作用和相互作用。
对于骶髂关节紊乱疼痛，日常生活中应注意保持良好的姿势，适度锻炼，并在疼痛加剧时及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。