芡实通常具有健脾止泻、益肾固精等功效。它含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等，可以为人体提供必需的能量和营养。
芡实的作用主要体现在其对消化系统的益处，比如改善消化不良和腹泻症状。同时，它还有助于增强肾脏功能，对于肾虚引起的腰膝酸软、遗精等症状有一定的改善作用。此外，芡实还可能对心血管系统有益，有助于降低血脂和胆固醇水平。然而，需要注意的是，芡实并非适合所有人群，某些体质虚弱或脾胃虚寒的人食用后可能会出现不适。
对于芡实的使用，建议在医生指导下进行，不可自行盲目用药。日常饮食中，适量食用芡实可以作为健康饮食的一部分，但应避免过量，以免引起消化不良或其他不适。如果出现任何不适症状，应及时就医。