通常，脖子勒得慌可能是由肌肉紧张、颈椎问题或神经压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉紧张长时间保持同一姿势工作或使用电子设备，可能导致颈部肌肉紧张，引起不适感。治疗方法包括热敷和轻柔按摩，以缓解肌肉紧张。医生可能会推荐非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林或对乙酰氨基酚来减轻疼痛和炎症。
2. 颈椎问题颈椎病变或颈椎退行性变可能导致颈部不适。治疗可能包括物理治疗和药物治疗，如非甾体抗炎药和肌肉松弛剂，如甲磺酸曲马多、氯唑沙宗等，以缓解症状。
3. 神经压迫颈椎间盘突出症或骨刺可能压迫神经，导致颈部疼痛和不适。这种情况下，可能需要手术治疗，同时医生可能会开具神经营养药物如维生素B族和神经酰胺等，以支持神经健康。
除以上原因外，还可能与心理因素如焦虑、压力等因素有关。日常生活中，应保持良好的坐姿，定期进行颈部伸展运动，并在出现持续不适时及时就医。