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小孩吃什么鱼补脑聪明

郝薇 儿科 副主任医师

山东省立医院 三甲

一般有三文鱼、鲈鱼和鳕鱼等。这些鱼类富含Omega-3脂肪酸,对儿童大脑发育有积极作用。

1. 促进大脑发育:三文鱼含有丰富的DHA,是大脑发育的重要营养素,有助于提高儿童的记忆力和学习能力。

2. 提高认知功能:鲈鱼含有的EPA和DHA,能够促进神经细胞的生长和修复,对提高儿童的认知功能有显著效果。

3. 增强免疫力:鳕鱼含有的蛋白质和微量元素,能够增强儿童的免疫力,对促进身体健康和智力发展都有积极影响。

在日常饮食中,可以适当增加这些鱼类的摄入,以促进儿童大脑发育。同时,如果发现孩子有智力发展迟缓的迹象,应及时就医,寻求专业的评估和指导。

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