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生病感冒咳嗽吃什么蔬菜

廖文建 呼吸内科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

感冒咳嗽时,通常可以选择一些具有清热、润肺和增强免疫力的蔬菜。以下是几种适合食用的蔬菜:

1. 萝卜:萝卜含有丰富的维生素C和微量元素,具有清热化痰、润肺止咳的功效,适合感冒咳嗽时食用。

2. 菠菜:菠菜中含有丰富的铁质和叶酸,可以增强免疫力,预防感冒。同时菠菜还具有清热润肺的作用,适合咳嗽时食用。

3. 芹菜:芹菜含有丰富的维生素和矿物质,具有清热利湿、平肝降压的作用。感冒咳嗽时适量食用芹菜,有助于缓解症状。

感冒咳嗽时,除了食用上述蔬菜外,还应注意多休息、多喝水,保持室内空气流通。如果症状持续不缓解或加重,应及时就医,遵医嘱进行合理治疗。同时要均衡饮食,多吃新鲜蔬果,增强免疫力,预防感冒。

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