转氨酶高可能是由于肝脏负担加重、药物性肝损伤或病毒性肝炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肝脏负担加重：长期饮酒、高脂肪饮食或肥胖等因素可能导致肝脏负担加重，引起转氨酶升高。此时应调整饮食结构，减少酒精摄入，并进行适量运动。
2. 药物性肝损伤：某些药物如对乙酰氨基酚、非甾体抗炎药或某些抗生素等可能引起药物性肝损伤，导致转氨酶升高。使用这些药物时应严格遵医嘱，出现不适症状应及时就医。
3. 病毒性肝炎：乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒等病毒感染可能导致病毒性肝炎，引起转氨酶升高。此时应及时进行抗病毒治疗，常用药物有拉米夫定、阿德福韦酯和恩替卡韦等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与自身免疫性肝病等因素有关。日常生活中应避免过度饮酒、慎用药物，并定期体格检查。如出现转氨酶升高，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。