小姑娘出现肾虚的情况可能是由于遗传因素、生活习惯不良、慢性疲劳累积等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 遗传因素部分人群可能因为遗传因素导致肾脏功能较弱，容易出现肾虚。这种情况下，需要在医生指导下进行针对性治疗，如服用金匮肾气丸、六味地黄丸和右归丸等药物，以增强肾脏功能。
2. 生活习惯不良长期熬夜、饮食不规律等不良生活习惯可能导致肾脏功能受损，进而引发肾虚。改善生活习惯，如保证充足的睡眠和均衡的饮食，有助于缓解症状。
3. 慢性疲劳累积长时间的学习和工作压力可能导致身体过度疲劳，影响肾脏功能。适当减轻压力，进行适量的体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于恢复体力，改善肾虚状况。
除以上原因外，还可能与情绪波动、环境因素等有关。日常生活中应注意保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，同时定期进行体格检查，及时发现并处理健康问题。