桂鱼作为一种常见的食用鱼类，一般具有滋补、健脑、增强免疫力、促进消化和保护心血管等功效和作用。
1. 滋补身体：桂鱼含有丰富的蛋白质和微量元素，能够为人体提供必需的营养，帮助增强体质。
2. 健脑益智：桂鱼含有的不饱和脂肪酸对大脑发育有益，适量食用有助于提高记忆力和思维能力。
3. 增强免疫力：桂鱼中的维生素和矿物质有助于提高机体的免疫力，减少疾病的发生。
4. 促进消化：桂鱼肉质细腻，易于消化，对于消化系统较弱的人群来说，是很好的食疗选择。
5. 保护心血管：桂鱼含有的Omega-3脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病。
桂鱼的食用方法多样，可以清蒸、红烧或炖汤，适合各个年龄段的人群。在日常饮食中适量添加桂鱼，可以为身体提供丰富的营养，同时享受美味。不过，对于海鲜过敏的人群，应谨慎食用。